Se kcal ändringar

Man brukar räkna att ett kg fett är ca 7000kcal, skulle man minska sitt dagsintag med 500kcal skulle man gå ner ca 0,5kg/vecka. Detta är bara en beräkning så ta det me en nypa salt.

Testa själv vilken skillnad det skulle göra med en ändring.

Minska dagsintaget med   100 kcal 200 kcal 300 kcal 400 kcal 500 kcal 600 kcal 800 kcal 1000 kcal 1400 kcal 1800 kcal 2000 kcal