M. Trapezius är en väldigt stor, kraftfull muskel som ligger ytligt och täcker hela den övre delen av ryggen. Den delas in i tre olika delar p.g.a. dess vitt skilda fiberriktningar och funktioner.
Den övre delen - m. trapezius pars descendens har sitt ursprung uppe på skallbasen (protuberantia occipitalis externa) och fäster på den yttre tredjedelen av nyckelbenet (laterala tredjedelen av claviculae). Pars descend...
M. Deltoideus är vad man normalt kallar den egentliga axelmuskeln (deltamuskeln används också i viss litteratur). Den ligger ytligt och ger axeln dess rundande form. Förutom att vara skuldrans starkaste muskel är m. deltoideus en viktig muskel i det maskulina perspektivet. En välutvecklad axelmuskulatur tillsammans med muskler såsom m. latissimus dorsi, m. pectoralis major och m. biceps brachii kommer ge ett väldigt maskulint i...
Stora bröstmuskeln – m. pectoralis major har formen av en solfjäder och delas upp i tre olika delar.
Övre delen (m. pectoralis major pars acromialis) urspringer från nyckelbenet (clavicula) och dess fibrer löper snett nedåt från nyckelbenet till överarmens ben.
Mellersta delen (m. pectoralis major pars sternalis) urspringer från bröstbenet och dess fibrer löper horisontellt från bröstbenet till överarmens ben
...
Ryggens muskulatur är väldigt komplicerad och delas därför upp i ytlig respektive djup ryggmuskulatur. Den ytliga gruppen ger ryggens dess bredd och kontur medan den djupa gruppen ger ryggens dess djup och tjocklek.
Jag kommer i denna del redogöra för dom ytliga ryggmusklerna, för att i nästa del skriva om de djupa. Eftersom att det är så extremt många muskler kommer jag bara ta upp de största och snabbt redogöra för deras ur...
I den senaste muskelskolan behandlade jag den ytliga ryggmuskulaturen (m. latissimus dorsi, m. teres major, m. trapezius med flera). Jag nämnde då att ryggen delas in i en ytlig och en djup muskulatur. Den ytliga ryggmuskulaturen tillhör utvecklingsmässigt, innervationsmässigt och funktionsmässigt den övre extremiteten (armen och skuldran) medans den djupa ryggmuskulaturen kan sägas vara ryggradens egen muskulatur.
De...
De flesta har nog vid något tillfälle hört talas om Rotatorcuffen men långt ifrån alla verkar veta vad denna egentligen är för något.
Jag kommer i denna del av axons muskelskola gå igenom dess anatomi, funktion och enorma betydelse.
Välkommen att följa med!
Axelleden och skuldrans anatomi
Axelleden består av en ledkula och en relativt liten grund ledskål/ledpanna. Omkring detta finns en ledkapsel. Det är en led med en fantast...
Det finns nog ingen muskel som har samma status som våran allas egen bicep brachii. Det är en muskel som precis alla vet vad den heter och vart den sitter.
En muskel som de flesta i början på sin karriär, tillsammans med magmuskulaturen och bröstmuskulaturen lägger väldigt mycket fokus på. Tyvärr är det rätt få som får riktigt bra biceps och det har att göra med såväl genetik samt hur man styrketränar me...